Jak przygotowywałem się do maratonu na biegunie

Maratończyk Piotr Suchenia biegał na wszystkich kontynentach, także na Antarktydzie. Jest dyplomowanym trenerem lekkoatletyki i trenerem personalnym. W ubiegłym roku jako pierwszy Polak zwyciężył ekstremalny North Pole Marathon 2017. Dla Sport&Med opowiada o przygotowaniach do biegu.

Zawodnik powinien znać próg mleczanowy  

Co się dzieje z zawodnikiem, któremu brakuje energii, a w organizmie kończy się zapas tlenu?

Jak badać i poprawiać metabolizm

Za kilka miesięcy na rynek wejdzie nowy produkt dla klubów fitness, producentów sprzętu sportowego oraz indywidualnych amatorów sportu. System słuchawkowy do analizy oddechu pozwoli na bieżąco monitorować metabolizm organizmu i zrzucić zbędne kilogramy.

Masaż i stretching to dobra regeneracja

Sportowcy nie potrafią się właściwie regenerować albo popełniają te same proste błędy – wynika z opinii fizjoterapeutów i lekarzy sportowych.

Rozgrzewka drużyny ampfutbolowej

Amp futbol to najkrócej rzecz ujmując piłka nożna dla osób po amputacjach kończyn lub z wadami kończyny dolnej.